생활 꿀팁8 건강보험료 계산 방법 총정리 건강보험료 계산 방법 총정리건강보험료란 무엇인가요?건강보험료는 국민 모두가 의료비 부담을 줄이기 위해 납부하는 사회보험료입니다. 건강보험 가입자는 직장가입자와 지역가입자로 나뉘며, 각각 보험료 계산 방식이 다릅니다. 매년 기준이 변경되기 때문에, 본인의 상황에 맞게 정확히 계산해보는 것이 중요합니다.직장가입자의 건강보험료 계산 방법직장가입자의 보험료는 "보수월액(급여)"에 건강보험료율을 곱해서 산정합니다. 2024년 기준 건강보험료율은 7.09%입니다. 여기서 절반은 회사가 부담하고, 절반은 본인이 부담합니다.직장가입자 계산 공식건강보험료 = 보수월액 × 보험료율(7.09%)예시) 월급이 400만 원인 경우400만 원 × 7.09% = 283,600원본인 부담: 141,800원회사 부담: 141,800원.. 2025. 4. 26. 건강보험료 환급 신청 방법 총정리 (2025년 최신) 건강보험료 환급 신청 방법 총정리건강보험료 환급이란?많은 사람들이 매달 빠져나가는 건강보험료에 대해 큰 관심을 두지 않지만, 과오납된 보험료는 환급받을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 건강보험료 환급은 국민건강보험공단에서 정한 기준에 따라, 과오납된 금액을 개인 또는 사업장에 돌려주는 제도입니다. 소득 변동, 직장 이동, 지역보험 전환 등 여러 이유로 초과 납부가 발생할 수 있습니다. 중요한 것은, 환급금이 발생해도 본인이 직접 조회하고 신청해야 한다는 점입니다. 건강보험공단은 별도로 환급을 자동으로 진행하지 않으니, 반드시 주기적으로 확인하는 것이 좋습니다.환급 대상자 확인 방법환급 대상자는 다음과 같은 경우에 해당됩니다:직장가입자가 이직 또는 퇴사 후 지역가입자로 전환되면서 중복 납부된 경우소득 정.. 2025. 4. 26. 2025 전입신고 보안 강화 무엇이 달라졌나? 전세사기 예방 필수 체크리스트 2025 전입신고 보안 강화, 왜 필요한가?최근 몇 년간 전세사기로 인한 피해가 크게 늘면서, 정부는 이를 예방하기 위해 전입신고 절차를 대폭 개편했습니다. 특히 ‘타인 명의 전입신고’나 ‘무단 전입’을 통한 불법 행위를 방지하는 데 중점을 두었는데요, 2025년부터는 이사 시 반드시 확인해야 할 신분 확인, 세대주 동의 절차, 알림 서비스 도입까지 새로운 기준이 적용됩니다.새롭게 바뀐 핵심 내용 3가지1. 신분 확인 절차 강화전입신고 시 반드시 신분증 원본 확인이 요구됩니다. 과거에는 사진 첨부만으로도 가능했지만, 이제는 주민센터 방문 시 원본을 직접 확인하거나 온라인 신청 시 안면 인증 혹은 인증 앱을 통한 본인확인이 필수입니다.2. 세대주 동의 절차 강화세대원이 아닌 제3자가 전입할 경우, 세대주의.. 2025. 4. 24. 렌틸콩 잡곡밥 만들기｜혈당 낮추는 밥상 레시피 렌틸콩 잡곡밥, 혈당 낮추는 건강한 밥상 만들기렌틸콩이 혈당 관리에 좋은 이유렌틸콩은 혈당을 천천히 올리는 저당지수(GI) 식품으로, 당뇨 예방 및 관리에 탁월한 재료입니다. 또한 렌틸콩은 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감을 오래 지속시켜 과식 방지와 다이어트 식단으로도 매우 효과적이에요.렌틸콩 잡곡밥의 건강 효과1. 혈당 안정화렌틸콩은 백미보다 혈당지수가 낮아 식후 혈당 급등(스파이크)을 방지합니다.2. 장 건강 개선식이섬유가 풍부해 장내 유익균을 늘리고 변비 개선에 도움을 줍니다.3. 다이어트 효과낮은 칼로리와 높은 포만감으로 체중 관리에 적합합니다.4. 심혈관 건강칼륨, 마그네슘이 풍부해 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압 안정에 도움을 줍니다.렌틸콩 잡곡밥 만드는 법준비 재료 (3~4인분)백미 1컵현.. 2025. 4. 21. 이전 1 2 다음
